پر ان نکات پر عمل کریں
اپنے DIET کو بہتر بنائیں!
صحت مند زندگی کا ذائقہ
آپ کی غذا اور تغذیہ کے طریقے بدلنے سے دل کی بیماری کی ترقی کے امکانات اور دل کے دورے کے عوامل جیسے بلڈ پریشر میں اضافہ یا کولیسٹرول کی سطح میں نمایاں کمی واقع ہوسکتی ہے۔ کیلشیم ، میگنیشیم ، فائبر اور پروٹین جیسے غذائی اجزا سے مالا مال متوازن غذا کا استعمال افراد کو سستی ہونے کے ساتھ ساتھ مضبوط اور صحت مند محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
ہم فرانسیسی فرائز اور کینڈی کی سلاخوں کے کھانے والے صوفے پر چاروں طرف لیٹ نہیں سکتے اور توقع کرتے ہیں کہ ہمارے بچے گاجر کھائیں گے اور بلاک کے گرد بھاگیں گے ، لیکن اکثر ایسا ہی ہوتا ہے جو ہم کر رہے ہیں۔
Michelle Obama, Vogue: Michelle Obama Always puts Health and Wellness First
تغذیہ
اس کے بہترین پر
ہمیں معلوم ہے کہ آپ کو کس طرح کی غزہ ضرورت ہے۔
نیچے سکرول کریں
"متناسب غذا"
غذا ، گوشت ، مرغی ، سمندری غذا ، اور سبزیوں سے پھلوں تک سب کچھ پر مشتمل ہے
"گوشت خور غذا"
غذا بنیادی طور پر سرخ گوشت پر مشتمل ہے ، بلکہ پھل اور سبزیاں بھی
"ویگن ڈائیٹ"
غذا پلانٹ پر مبنی مصنوعات پر مشتمل ہے جس میں جانوروں کی مصنوعات ، گوشت ، مرغی یا سمندری غذا نہیں ہے
"سبزی خور غذا"
غذا جو پودوں اور جانوروں پر مبنی مصنوعات پر مشتمل ہے ، لیکن گوشت ، مرغی یا سمندری غذا نہیں ہے
"Pescatarian غذا"
سمندری غذا ، پھل ، سبزیاں ، اور جانوروں کی مصنوعات پر مشتمل غذا
آئیے دل کے بارے میں دل سے سوچیئن
دل کا دورہ